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健康は ”腸” から！「腸活ヨガ」

Name: 健康は ”腸” から！「腸活ヨガ」
Start: 2025-01-18T10:00+09:00
End: 2025-01-18T11:00+09:00
Location: LIFE & CULTURE MARKET L/C

開催日程 2025年01月18日
開催時間 10:00 ～ 11:00

健康は腸から！腸の働きをよくするヨガ「腸活ヨガ」で腸と心を整えます。「腸の大切さ」を知って楽しく健やかに過ごすための腸活ヨガ講座です。

●参加費：1,200円（小学生〜中学生 800円）
●定員：15 名程度
●持ち物: バスタオもしくはブランケット（体のサポート用・防寒用)、飲み物、あればヨガマット（マット貸出し無料）
※ご希望の方は、ご要望欄にその旨ご記入ください
●服装: 動きやすい格好　

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腸と心を整える腸活ヨガ

腸の働きをよくし、腸と心を整える「腸活ヨガ」が注目を集めています。
自宅で気軽にできるので健康習慣として取り入れることができ、便秘解消にも有効です。
腸活ヨガ講座で「腸の大切さ」を知って、日々を楽しく健やかに過ごしてみませんか。

講座内容

①腸が９割の理由
②腸活マッサージ
③腸に効くヨガポーズ
④自宅でできる簡単ストレッチヨガ

講師

ヨガインストラクター
今井恵梨

【取得資格】
ヨガインストラクターRYT500（全米ヨガアライアンス500時間修了）
シニアヨガインストラクター
チェアヨガインストラクター
腸活ヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
インド政府認定ヨガインストラクター
シヴァナンダヨガインストラクター
インド政府認定プロフェッショナルヨガ検定合格
アーユルヴェーダライフアドバイザー

【略歴】
2007年川崎医療福祉大学を卒業
2007年ミサワホーム中国株式会社　建設部
2020年ヨガインストラクター各種、資格取得
2021年東広島市にて、ヨガ講師業を開始
2022年 Anandah/アーナンダヨガ開業（1月10日）
2023年南インドへ留学（シヴァナンダヨガ指導者養成講座受講・インド政府認定ヨガインストラクター取得）
2023年倉敷市にてヨガクラス開催、東広島市業務委託事業「美活」（半年間の運動習慣プログラム）の実施
2024年　介護施設・障害者施設向け「椅子ヨガ」の提供、ヨガ講座、健康講座の実施

公式ホームページ：https://www.anandah-online-yoga.com/
公式 Instagram: @eri_09yoga

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